[JohannaGirl89]

Onsdagen den 21/8:s pass Bröst/Triceps/Axlar/Mage:


Bänkpress:
40kg*5
40*5
40*6
40*6
-------------
kg

Pushdown:
27,5kg*7
27,5*7
27,5*7
27,5*7
-------------
kg

Drag till hakan:
27,5kg*6
27,5*6
27,5*6
27,5*6
-------------
kg

Militärpress:
27,5kg*6
27,5*6
27,5*6
27,5*6
-------------
kg

Magmaskin:
45kg*10
45*10
45*11
45*11
-------------
kg

Ab-cruncher sled:
10kg*11
10*11
10*12
10*12
-------------
kg

Cablecross:
55kg*7
55*7
55*8
55*8
--------------
kg


Kommentar:
Ett bra pass som jag är nöjd med 😊