|
Dagens träning:
1h fgx
V 62,5 kg x 0 0 60 kg x 1
H 60 x 0 0
2h fg
135 kg x 3 130 kg x 5
Rygg, biceps, vader (8 + 3 + 3)
Chins 15 15 15 10 10
Rodd 3 set
Curls 3 set
Kommentar: Fina siffror med fatgripzen idag. Fanns bud på både 4 och 6 reps. Däremot ca 50 pass med extremes och 0 kgs ökning. Rätt kasst. Ryggen fick sitt och rätt fina chins idag.
|