Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Styrka, explosivitet, massa, Crossfit

Adept · 2018-05-08, 17:57

Bänk
70x8
70x6
60x10

Snebänk
50x8
50x8
50x7
Fyfan

Militärpress
40x8
35x8
35x7

Rope extension
3 set

Flyes i kabel
9 set

Rope extension bakom huvudet
2 set

Dips
5
Död

2018-05-08, 17:57	#68
Adept Registered User Reg.datum: Jan 2015 Inlägg: 525	Bänk 70x8 70x6 60x10 Snebänk 50x8 50x8 50x7 Fyfan Militärpress 40x8 35x8 35x7 Rope extension 3 set Flyes i kabel 9 set Rope extension bakom huvudet 2 set Dips 5 Död __________________ Arketyp