|
Bra pass idag
Böj 80 kg: 3x8 lätt
Militärpress 40 kg: 8,10,8 bättre än sist
Utfall 45 kg: 3x8
Sidolyft 4 set, sittande lårcurl 2 set+1dropset sjukt jobbigt, baksida axlar 3 set, vader 2 set
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|