Livsnjutarmåndag!
Dagens pass var:
ca 30-35 min x-trainer
5x5 maghjul ( bra form, kort paus )
5x10 stående Cablecrunch
3x10 knästående, m kläm.
5x10 sittande vadpress
3x12 stående VP
Crunch på boll 3x15
SS
Knädrag på boll
8 minute abs
Stretch, helkropp.
Sitter nu och avnjuter min enorma bunke pastasallad i solnedgången och Phil Collins i öronen. Ha det!
