Citat:
Ursprungligen postat av Dreas
Sen när är det klart att lika mycket protein från vassle eller mjölk ger samma resultat? Mjölk är ju inte rent vassle utan också kasein. Efter träning har ju dock kasein visat sig stimulera proteinsyntesen, om jag kommer ihåg rätt.
|
Har inte påstått att det är klart bara att det inte är så konstigt att få lika resultat när totalt intag av protein är detsamma. Någon mer kunnig än jag får gärna förklara om lika resultat på endast vassle vs vassle + kasein är sensationellt/intressant på något sätt (ej sarkasm).
Personligen ser jag smidighet som den största fördelen med proteinpulver. En skopa whey 100 ger mig 29 gram protein. För att få samma mängd via mjölk krävs ca 4 dl.