Visa ett inlägg
Gammal 2007-10-03, 21:30   #30
lejonet
Registered User
 
lejonets avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 340
Citat:
Ursprungligen postat av Thaiboxarn Visa inlägg
Jag är lätt på, ska maxa i mark, bänk o böj på de dagarna som är kvar på veckan nu, så sparar jag resultaten o kör igång på måndag, sen gör jag en utvärdering om 8 veckor
Helnice! Själv så har jag bara kvar att maxa böjen men det är nog lite sent nu då jag ska börja på programet på fredag.. Så jag kör på ett hypotetiskt värde istället

Hur som helst vilken dag trivs grepp träningen bäst? Jag har funderat på ryggdagen kanske? Då man belastar greppet vid marken? Ellre så kanske man skulle ha en egen dag för de?

Sen så har jag några frågor angående övningarna
1."Good mornings” (seating) - Menar han sittande goodmornings?
2.Deadlift from boxes - Ska man stå på lådorna? Eller är det bara vanliga kronlyft?
3. Flat dumbbells “flies” - Är det flies med platta hantlar?

Det var nog alla.

Annars så är den här förklaringen för armhävningar ganska lustig.
"Push ups on the floor with weight" - Vart skulle man annars göra dem? Mot väggen?
__________________
lejonet är inte uppkopplad   Svara med citat