|
Tack för ett bra och utförligt svar!
Följdfråga, jag är inte kunnig på olika typer av (idrotts-)skador. Det jag kallar sträckning kan ju vara något annat. i Onsdag när jag värmde upp inför tennisen kände jag en plötslig "stelhet" i baksida lår. Kände inte den smärta som du beskrev ovan. Stelheten höll i sig ca två dagar och kändes bara i två fall. Kände inte av det egentligen under dagarna, främst när jag försökte böja benet, ex när jag skulle lyfta foten för att knyta skorna så gick det knapp att lyfta benet det sista pga stelheten.
Skulle du säga att det är en sträckning och att jag isf behöver 6-8 veckors rehab?
Följdfråga på det också, har aldrig rehabtränat för något som detta, kan du tipsa om någon bra sida/tråd dä sådan träning beskrivs (löpning samt gymträning för ben)?
|