[Ozziking]

Deload känns rätt tung. Vet inte om det kan bero på att jag avstår från koffein också (första koffein-deload någonsin) eller om jag fortfarande gör lite för mycket.

Milda symtom igår av koffein-släpp igår, lite huvudvärk och seghet som dock släppte efter träning.

Idag - pigg och klar. Hade en kopp att förbruka, kände inget behov, men gott var det! Mmm

Tror jag i med deload och kaffe-släpp pckså tappat aptit, upplever att jag äter långsammare och blir mätt snabbare. Magrutorna är rätt synliga också. Hmm, får köra lite refeed i helgen. Deload innebär ju inte shred direkt


Skickat från min iPhone med Tapatalk