Visa ett inlägg
Gammal 2006-08-24, 23:59   #4
tano
Registered User
 
tanos avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Ombytligt
Inlägg: 2 669
Ame har verkligen rätt. med den där träningen kommer du inte få annat än överträning som följd, det har jag då lärt mig.

Man behöver mer vila än man tror, särskilt efter sprintträning.
Dessutom känns antalet benövningar på gymmet överarbetat. Antar ni vet hur tränar för att bli stark(få reps) men verkar bli mycket set och kanske en oönskad muskeltillväxt, som kommer hämma din löpning och hoppning. Tänk på att man vill ha lite massa men mycket styrka.

Tycker du att 60 och 100m tiderna är mycket sämre än längdhoppet?
tano är inte uppkopplad   Svara med citat