Visa ett inlägg
Gammal 2020-02-17, 11:49   #23262
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
Citat:
Ursprungligen postat av wintersnowdrift Visa inlägg
På NYC marathon fick jag i mig 6 gel har jag för mig. Försökte då ta en ungefär var 7:e kilometer. Det är bra för att vara jag. På Sthlm tror jag att jag fick i mig tre, plus ett par Enervit-tabletter med salter/mineraler. Det var inte tillräckligt.

På lopp där man håller på längre tid, typ Höga Kusten, brukar jag även försöka få i mig typ en Snickers samt nötcreme istället, och spara gels till sluttampen. Men då är också intensiteten väldigt mycket lägre.
Okej. Fan vad jobbigt att ha fysiska begränsningar vad gäller intaget. NYC var ju rätt okej men Sthlm-intaget var inte kartigt. Jag är själv nitisk med en gel var 20:e minut och på Växjö marathon tror jag att det resulterade i nio eller tio gels. Tanken på att bara få i mig en tredjedel av detta är inte angenäm. Du har testat Wiggles egna gels?
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat