Citat:
Ursprungligen postat av Tjenatja
Du äter väldigt mycket kolhydrater ser jag, och inte bara "bra" sådana. Är faktiskt så att gener avgör hur kroppen regerar på kolhydrater, och personligen har jag lättare att gå ner i vikt om jag skär ner på kolhydrater, och undviker bröd, pasta osv. Äter kolhydrater på morgonen(havre) och alternativt innan träning, även fast det saktar ner viktnedgången ger det ju en del snabb energi speciellt märkbart på hårda löprundor. Färskpressad juice är grymt för löpningen, tar lite typ 100 ml då bara. Säger inte att detta är direkt överförbart på dig men kan vara värt att testa, ligger oftast runt 150 gram kolhydrater på en kost 2.8k kcal. Äter jag mer så blir viktnedgången sämre. Vet fler som "lider" av samma grej
|
Han har ju gått ner hur bra som helst. Vad är poängen med att skriva detta? Du gillar inte kolhydrater vid deff, fine. Men han har ju uppenbarligen inga problem med det.