|
”Rippad” kan alla bli. Lyckas man inte med det brister det nog främst i kunskapen om hur man gör, därtill måste man ha disciplinen att äta väldigt strikt väldigt länge.
Att bli riktigt stor OCH rippad samtidigt är dock omöjligt utan olagliga substanser.
Kolla på t.ex Athlean-X på youtube, Jeff Cavalier, så stor är typ Max vad man blir ren vid en låg fettprocent.... och det är nog inte många som skulle kalla honom STOR. Lite lite större kan man bli beroende på genetik osv.
Den gamla ekvationen längd i cm -100 = den vikt man kommer att ha maximalt i tävlingsform. Stämmer ganska bra.
Och nej att bulka och deffa om vartannat är inte lösningen. Bättre att vara i hyfsad form hela tiden. Man bygger inte snabbare för att man blir fet (dock blir man starkare om man blir fet).
|