Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det där upplägget är sannolikt för hårt för dig. 50 chins är förbannat tufft om man väger över 90 pannor, 30 dips också förresten, och väl 50 armhävningar och situps med. Speciellt om man är rätt ny på träning, vilket jag läser mellan raderna att du är. Annars är det inget fel på upplägget i sig. Jag hade lagt till marklyft med en sten för att få lite mer ryggträning.
|
Ja säkert lite för mkt. 30 dips klarar jag om jag delar upp det i typ 4 set. Chinsen lär väll ta 8-10 set hahaha.
Men kanske inte behöver gör så mkt heller. Mitt mål är typ som bildernerna jag bifogar (fast lite större då). Tänlt normalbyggd med viss definition. Inget mer egentligen.