|
En viktnedgång är sällan linjär. Det finns flera faktorer som kan spela in, tex vätskeretention eller lägre energiförbrukning.
Det enklaste du kan göra är att sänka ditt intag av kalorier och därefter utvärdera.
Nu vet jag inte vad målet med din viktnedgång är, men förutsatt att du vill tappa fettmassa jag rekommenderar att du gör någon form av styrketräning för att minimera muskelförlust.
|