|
Onsdag = Lite bonusövningar!
Axelprotraktioner framåt 2x12st
Axelprotraktioner nedåt 2x12st
cc Vedhuggningar nedifrån 10kg 3x12st
Torsdag = Serie 3!
Kv: 85,5
Knäböj med lindor
100kg Godkänt
107kg Godkänt
Bänkpress med tröja (testo F6)
150kg Godkänt
160kg Godkänt
170kg Underkänt
Marklyft med dräkt (sv s.cent 38)
130kg Godkänt
145kg Godkänt
155kg Godkänt
Helt OK tävling. Jag är mest nöjd med att jag kunde lyfta hyfsat i bänken, den som har gått så bedrövligt med tröja senaste veckorna. Nu vågar jag ju faktiskt tro att jag klarar av att lyfta på EM om en månad. Även utrustningslyften är på gång i de andra grenarna, men där smyger jag mer försiktigt så att jag ska hålla ihop fram till SM.
Därefter har jag haft jobbhelg och nu är jag förkyld. Hoppas på DM start till helgen.
|