Citat:
Ursprungligen postat av spoon
12/10-2018 måndag
Fuskmark
5x5@100
Lutande hantelpress
5x10@26
Chins
6x4+15 kg
Rygglyft-Planka
3 set
Skitskoj att marka lite igen. Ryggen har varit sur länge nu. Jag har vilat och varit på massage men den verkar inte bli bättre av det. Kanske är det så att den bara längtar efter marklyft. Jag tror det! Så gött att känna att varenda muskel i kroppen gör sig redo för att ta i och när man drar så är det inte tyngre än att lyfta ut ett paket mjölk ur kylen. Så ska det vara  Ska försöka hålla mig på rätt belastning även om det är svårt. Körde lite chins med. Gick också ganska bra.
|
Ståtligt gym!
Gillar omgivningen med timringen av fulltimmer(?) skarpt, där skulle jag tillbringa en hel del tid om det "var hos mig".
Strikta och fina chins, tar sig sa brandmannen.