Visa ett inlägg
Gammal 2011-04-25, 19:55   #166
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Bröst, Biceps

Bänkpress
90*6
100*6
110*6
120*6

Lutande flyes
26*8
31*8
37*8

Lutande hantelpress
31*12
39*8
49*4

Cablecross
12=15 reps 3set

Stångcurl (20kg stång)
40*8
50*8
60*8

Biceps cablecross
12=15 reps 3set
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat