Citat:
Ursprungligen postat av muddler
Tja erks! jag vet inte det ja, tycker jag får fint kontakt och träningsvärk av de övningar jag kör på armfronten men du kanske har rätt  alla tips är välkomna, har börjat köra högre reps på armarna nu än förut och det verkar funka fint! |
Ser bra ut på bilderna. Kul att du har ambitioner, sånt hjälper.
Utförandet på filmerna ger vissa resultat och långsamt kontaktsökande utförande ger andra egenskaper. För akut muskelstimulation tror jag inte på ett utförande som i filmerna men styrkeökningar och överbelastning är också viktigt. Om ditt mål är långsiktig muskelökning är nog variation bra men jag tror att majoriteten av seten ska ha betydligt mer betoning på den negativa fasen. Lite sving på uppvägen tror jag dock inte är ett problem.
Mina tankar.
Ska bli kul att se hur du utvecklas, det här ska jag följa.