Visa ett inlägg
Gammal 2012-01-29, 21:59   #49
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Vader/ mage idag.

Ståendevadpress
4x12

sittande vadpress:
3x15

vader i benpress
3x15

Mage maskin 3x12

situps 3x15

benlyft 3 x max
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat