|
Pass 146: Rygg
Latsdrag
35x20
55x10
65x5
85x8
85x8
85x8
85x6
Latsdrag v-handtag
55x15
55x13
55x12
55x12
Skivstångsrodd
85x5
80x6
80x6
80x6
Sittande rodd
65x15
65x15
65x12
65x10
Omvända flyes i maskin
50x15
50x15
50x9
40x12
40x12
Shrugs i smithsmaskin
70x20
70x20
70x20
70x15
|