Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak
Du stressar kroppen om du tar i så att det knakar det frigör flykt och kamphormoner som gör att det blir en kraftfull stressrespons vilket påverkar dig i många timmar efter ansträngningen. Vilopulsen kan ses som en indikator på påslaget. Den håller sig hög i många timmar efter avslutat pass. När det sker så har man, det är män i huvudsak som drabbas av det här, tagit i för mycket och det ger en negativ fysiologiskpåverkan.
|
Negativ hur?
Och som Armed Dingo var inne på ovan, hur ska man sköta balansgången mellan att anstränga sig tillräckligt för att det ska ge resultat och att man inte ska få denna negativa påverkan?