Tack för tips.
Jag upptäckte att ngt inte lirar som det ska i höfterna/bäckenet.
Om jag gör detta test ovan så har jag
på höger höft/ben :
Väldigt lite inåtrotation(höger bild) alltså knappt ngt ca 10 grader
Mycket utåtrotation (vänster bild) ca 75 grader
på vänster tvärtom. Iaf ungefär :
Klart mer inåtrotation ca 25 grader
Mindre utåtrotation, ca 45 grader
Dessa enbart med muskelkraft, ej ngn hjälpande hand
Något jag kan gå vidare med själv eller iaf få mer kött på benen?
Tacksam för tips innan jag ger mig ut på Youtube och sökmotor.
Ganska ofta ont utsida höfter och höger höft fram ont ibland när jag går.
Hamstrings korta.
Kanske FAI symptom?
Höger ben vill ofta utåtrotera vid liggande flexion i höften.
Ngt är rejält spänt och kanske svagt?