1. Högst individuellt. Själv låg jag som mest runt 25 timmar i veckan varav två 6 timmarspass i veckan.
2. Individuellt här med. En proffscyklist kör ju 20-30 timmar i veckan i MÅNGA år utan några större problem. Du får lära känna din kropp. Men att bara cykla leder till att du bara blir riktigt bra på cykel, inget annat.
3, Välbalanserad konditionsträning bör inte leda till "svullna" och ömma ben varje dag. Dra i så fall ner på mängden en aning.
|