Ämne: Lyfta lite grejer!
Visa ett inlägg
Gammal 2012-03-19, 20:19   #25
fr0dde
Registered User
 
fr0ddes avatar
 
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 527
Rygg idag

Marklyft
2 warmup sets på 120kg
170kg 8,8,8,8

4set chins

3 set lätta stångrodd

4 set i roddmaskinen

8 superset i två ryggmaskiner

Skönt pass
fr0dde är inte uppkopplad   Svara med citat