Axlar
Hantelpress 45kg
7
6+2
40kg
?x?
Militärpress med z stång
60kg
16
14
14
Hantellyft fram och åt sidorna med 16 14 och 10kgs hantlarna rätt många set
2 set triceps
Sen avsluta vi med att tävla lite vem som kunde göra först bicepscurls på 35kg och det blev 52 reps, sista 10 var ju inte speciellt strikta
men det var kul.