|
Dagens pass 1 Juni 2019
Rygg/Biceps:
Marklyft:
150x5
150x5
160x4
150x5
Chins:
kv x 10
+15 x 5
+15 x 5
kv x 8
kv x 6
Sitande rodd:
75x6
65x8
65x8
Bicepscurl med hantlar:
14x8
14x8
14x8
Kommentar:
Fick räcka så för idag, kände mig rätt klen i marken och hittade inte alls ett bra "drag/tryck-läge". Utöver detta även "stel" i ryggen som jag kan vara emellanåt så inte helt nöjd men inte kattpiss heller. I övrigt OK, lite tom på energi men appsolut dugligt!
__________________
Journal mot 200 i Mark och 500 i totalen
|