[muddler]

Körde idag:



böj

50*3
50*3
80*3
100*3
120*1
137,5*2
137,5*2
137,5*2 ont.. SKRÄPKROPP


goodmornings

55*8
55*8
55*8


nautilus benpress

andra var upptagen...

140*15
116*20
116*20


liggande lårcurl

65*10
65*8
55*8
45*10


utfall

per ben

10
10
10