Visa ett inlägg
Gammal 2018-03-17, 21:16   #12
sailorman
Registered User
 
sailormans avatar
 
Reg.datum: Oct 2011
Inlägg: 86
Militärpress
52.5x7 +2 reps
45x7
40x11

Lateralraises i maskin
20x28
20x18
20x19
25x13

Pushdowns ss. med mage
52.5x10
52.5x10
52.5x10
52.5x7

Tricepsextensioner
20x14
30x8
30x10
32.5x6

Stångcurl
40x8
30x10
15x9

Kabelcurl
3set
sailorman är inte uppkopplad   Svara med citat