Citat:
|
Ursprungligen postat av Absalom^
tjohopp
hur använder jag bäst mitt kreatin citrate? På burken står det 1-3 tsk/dag så just nu tar jag 1 tsk 10 min innan träningen och ½ tsk strax efter. Jag letade igenom Fairings hemsida (varifrån jag köpte kreatinet) men dom hade ingen riktig info om hur och när man ska doser det.
|
Hur mycket blir det i gram?
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights
"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
|