|
tjohopp
hur använder jag bäst mitt kreatin citrate? På burken står det 1-3 tsk/dag så just nu tar jag 1 tsk 10 min innan träningen och ½ tsk strax efter. Jag letade igenom Fairings hemsida (varifrån jag köpte kreatinet) men dom hade ingen riktig info om hur och när man ska doser det.
|