Visa ett inlägg
Gammal 2018-07-05, 21:43   #10826
baktung
cool bispes kung
 
baktungs avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 271
Jag har kört typ som Rassk föreslår under den här deffen. Testat mig fram och med sunt förnuft kommit fram till att åtminstone 2 dar i veckan måste vara överätningar. Just nu varierar jag typ dagarna mellan kraschdiet och refeed. Nästan varannan dag refeed. Upplever att jag förlorar fett klart bäst om jag minimerar fettintaget. Dessa dagar kan dock bli jobbiga så dagen efter vilar jag från deffen genom en kontrollerad refeed.
__________________
Om: Försöker styrkebygga och bli bra på knäböj. 176 cm, född 87.
Pers: Knäböj: 185 kg Hantelpreachercurl: 30 kg Benspark: hela magasinet
So Journalistic
baktung är inte uppkopplad   Svara med citat