Jag har börjat jogga lite lätt och de senaste två gångerna jag varit ute har jag fått en kraftig, plötslig smärta under mediala gastrocnemius. Smärtan bara kommer från ett löptsteg till det andra och är VAS 6 - 7 typ. Smärtan lättar lite när jag vilar men ömmar hela tiden. När jag nu går normalt så har jag lika ont som när jag springer. Senaste gången satt smärtan i ca 3 dagar. Känns inte värmeökat och är inte uppspänt.
Vad tror folket? Muskelbristning? Hur kan jag stärka upp det så det slipper hända igen.
Bild på ungefär var det sitter.
