Dagens pass:
Ben, vader:
Benspark + stående lårcurl:
4x15 + 4x10
Frontböj:
5x60, 5x70, 5x80, 5x80, 5x80, 10x60, 10x60
Knäböj:
5x60, 5x80, 5x80, 5x80
Hacklift + donkeycalf maskin:
3x10 + 4x15
Liggande lårcurl + sittande vadpress:
3x12 + 3x20
Hang powercleans:
5x60, 5x60, 5x60, 5x60, 5x60, 1x70, 1x75, 1x80, 1x85, 5x60
Bra pass med tanke på att jag har syra i benen jävlat hela dagarna, känner mig så sjukt seg i benen just nu haha. Bra hängvändningar som sistaövning
