[QUOTE=Börje H;2030643]Nja, inte illa men en bit ifrån pers som ligger på en 10:a på 155. Vägde då iof ca 15 kg mer än idag. Hoppas på att klippa några "riktiga" pb´n under våren/sommaren.
Du tar garanterat några pers under våren... Du får köra på koeff-pers istället!
Hur mycket motsvarar 8 reps med nuvarande kroppsvikt jämfört med fler reps/tyngre vikt med dåvarande kroppsvikt. Gå in på Borlänge AK:s bra hemsida
http://www.styrkelyft.com/ och välj 1. Övrigt sedan 2. Beräkna/konvertera. Här kan du beräkna din maxning och räkna koeff!
Kör hårt!
