Citat:
Ursprungligen postat av Sheikah
Hur skiljer man hunger, som beror på energibrist, från ett allmänt sug?
Har svårt att lyssna på min kropps signaler. Kan gå en hel dag utan att äta och vara opåverkad av det. Å andra sidan kan jag vara så hungrig att jag äter fryst brysselkål, utan att tina dem, för att jag blir så hungrig på kvällen. Känns ibland som ett bottenlöst hål som bara blir bukfyllt, eftersom jag oftast gör kaseinpudding och/eller äter grönsaker när varghungern kickar in.
Ror ca en mil om dagen och styrketränar 45-90 minuter utöver rodden, om det gör någon skillnad.
|
Hej!
Ingen expert men har haft liknande erfarenhet. Föreslår att du äter tre mål mat om dagen jämnt fördelat och att du därutöver tillåter dig själv att äta vad du är sugen på. Med din aktivitetsnivå hoppas jag själv du förstår hur det låter när du försöker dämpa hungern med frysta grönsaker.
Vänliga hälsningar