Köttade ett helt OK pass med
Kinderägget_88 idag. Ni läsare som hängt med här inne ett bra tag vet vem han är, för er övriga kan jag berätta att det är en ruskigt skön dude !! =)
Maskinpress - Typ av starterövning 8+8 utförande med greppbyte
4 set 8+8 reps
Lutande hantelpress - Klassisk stege
26x20
36x12
41x12
46x12
51x12
57x8 - Blev nog så många reps fram till detta set (för att kunna kötta fett)
Bänkpress - 3 sek stopp i bottenläget (varje reps)
90x5
100x5
110x5
120x5
Pecdec - 7+7+7 utförande
3 set 7+7+7 Dropset
Hantellyft åt sidan - Reverse dropset
4 set med trippeldropp uppåt (10-12 reps / drop)
Omvänd pecdec - 12+12 dropset
4 set 12+12
Summerat: Styrkan var inte på topp idag men känslan var kanon. GALET tryck i tutorna under och efter passet
KUL som fan att träna med
Ägget också, händer alldeles för sällan (tyvärr)