|
Pass 2261 11:e september mellan 1158 och 1247
Rumänska marklyft med bälte 1rm 117kg
60*10
72,5*10 @ 2,5
72,5*10 @ 3,5
Stoppbänk med supinerat grepp och fötterna uppe 1rm 89kg
20*10
40*10
60*10 @ 2,5
60*10 @ 2,5
62,5*10 @ 2,5
62,5*10 @ 2
Enhands hantelpress 1rm 22,3kg
6*10
10*10 @ 5
16*12 @ 0,6v @ 0,4h
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av filmjölk
Jag tolkade texten som att man skall plocka bort tyngre hantlar från gymmen. Jag känner mig kränkt.
|
|