[Fireman28]

Hej alla glada och goa!

Har första anställningstestet nu i veckan hos räddningstjänsten efter att ha fullbordat SMO kurserna för några år sen.

Första testet är det klassiska matt testet.

5.6km/h 8 (14%) grader motlutning med full larmställ.
Uppvärmning i 2min sen ska man gå ovannämnda i 6min.

Nu är jag inget träningsfreak och har långt ifrån en vältränad kropp.
Skulle kalla mig mer genomsnittet.

Har tränat en del för just detta och har klarat det precis på gränsen 2 gånger tidigare.

Dessvärre fick jag en infektion i kroppen och fick trycka i mig antibiotika i 10 dagar, därefter tränade jag hårt i 4 dagar och nu är det bara 2 dagar kvar.

Tror mycket sitter i huvudet och vet att jag inte kommer gå av bandet förens jag har klarat det.

Däremot vill jag komma så förbered som möjligt.

Har använt en del PWO innan på gymmet och dricker även redbulls dagligen.

Då testet i mitt tycke är mer styrka än kondition så överväger jag nu att ta en skopa PWO innan. Alternativt koffein tabletter.

Frågan är då vad tycker ni? PWO eller ren Koffein?
Samt hur länge innan ska jag ta det?
Tom mage eller med massor av käk i?
väger ungefär 98kg, har 25% kroppsfett ungefär.

Alla tips uppskattas!
Vi har brist på brandmän i vår stad och med
min bakgrund vet jag att jag hade gjort en stor skillnad.