|
Dagens pass:
Bröst/Axlar/Triceps
15 November 2017
Bänkpress:
80x5
105x4+1 (assistans sista)
100x4
100x4
100x3
Sittande hantelpress:
25x8
25x8
25x8
Lutande hantelpress:
27.5x8
27.5x8
27.5x8
Hantellyft åt sidan:
12.5x8
10x8
10x8
Triceps pushdown med rep:
32x12
32x10
32x10
Trodde jag skulle kunna ta 105x5 men ville sig inte riktigt, nya tag nästa pass, kanske ser om jag kan dra av ett par set 3:or på 110 istället för att vänja in högre vikt, vi får se! Bra pass annars
|