Visa ett inlägg
Gammal 2013-02-19, 00:24   #63
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
19 februari

Bänkpress
120*5 tungt som fan
115*5
110*6
110*5
100*6 ganska kort vila mellan set:en

Militärpress
65 5-6:or

Tricepsextensions med stång
40 kg runt 7 reps 3 set

Snedbänk
80*5
80*5
80*5
70*5-7
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat