Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Det lät ju tungt  får mixtra med det där om det blir att köra mer framöver, testade bara 10 min idag eftersom att jag inte kan springa för tillfället. |
Man får vänja sig gradvis. Ska man köra varje dag är det ju en god idé att inte ta ut sig maximalt. Jag styckar upp det i 4 set, 2 st innan styrketräningen på morgonen samt 2 efter jobbet.