Ämne: Southmountain ska bli stark
Visa ett inlägg
Gammal 2020-09-28, 13:04   #283
Southmountain25
Registered User
 
Southmountain25s avatar
 
Reg.datum: Aug 2013
Ort: Stockholm
Inlägg: 336
Press
54x6x4
45x10
+Axelpress: 16x10

Chins
KVx10
x8x3

Hantelpress
34x12x4
+18x10

Framåtlutade latsdrag
4 set

Dips
4 set

Framåtlutade sidolyft med hantlar + Kabelflyes
3 set + 3 set

OH tricepsextensioner + EZ-curls
3 set + 3 set
Southmountain25 är inte uppkopplad   Svara med citat