Ämne: Southmountain ska bli stark
Visa ett inlägg
Gammal 2020-09-26, 14:50   #282
Southmountain25
Registered User
 
Southmountain25s avatar
 
Reg.datum: Aug 2013
Ort: Stockholm
Inlägg: 336
Pausmark
85x5
105x4
122,5x3x2
132,5x2x3
142,5x2x3
132,5x2x4

Good mornings
60x12x4

Plankan
(1,5min, 30sek vila)x3

Stångrodd
70x12x6

Benspark + Sidolyft med hantlar framåtlutad
3 set + 3 set
Southmountain25 är inte uppkopplad   Svara med citat