Ämne: Southmountain ska bli stark
Visa ett inlägg
Gammal 2020-09-21, 18:35   #279
Southmountain25
Registered User
 
Southmountain25s avatar
 
Reg.datum: Aug 2013
Ort: Stockholm
Inlägg: 336
Press
50x8x4
40x12
+20x10

Smalbänk
60x15x3
x12
+Push ups: 15st

Pull ups
KVx9
x8x3

Latsdrag + Sidolyft med hantlar
4 set + 4 set

Kabelflyes + OH tricepsextensioner
Southmountain25 är inte uppkopplad   Svara med citat