Ämne
:
Byggning X2 (grovisjobb och hårdträning)
Visa ett inlägg
2012-03-22, 20:39
#
144
XFactor
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Böj:
9x95kg, 8x95kg, 8x95kg, 8x95kg tot: 33 reps
Stångrodd:
10x100kg, 10x100kg, 10x100kg, 10x120kg
Chins:
6x20kg, 6x20kg, 6x20kg, 6x20kg tot 24 reps
Liggande lårcurl:
4x12
Benspark:
4x15
Stående bicepscurl:
2x13 45kg
__________________
Tr.journal -
Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal -
Från Gymmet till skidspåret
Blogg -
www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor
Visa allmän profil
Besök XFactors hemsida!
Hitta fler inlägg av XFactor