Citat:
Ursprungligen postat av MaxHBG
Det är inte bara i bänkpressen har jag märkt nu, det är i all överkropps tränings detta händer.
|
Jag har haft same tendens!!....eller har......vid tunga lyft, typ på @9, och över, av 1RM......
Känner mig, även sliten i ena axeln.....
Detta är i mitt fall, uppkommet utav skador i axel, tidigare i livet, inom lyftningen.
Men det gäller att tänka på detta, och se till att styra upp detta i tid!!!....
Annars kan det bli värre!!....denna obalans, i axeln!!....
Bra att göra, Rotatorcuffs, både invändiga å utvändiga, och andra versioner. Samt även köra baksida axlar, och helst hela axel=baksida, framsida, mellersta. Men framsida får man mkt utav i bänken, så mer mellersta och baksida då.
Sen får du kanske?.....försöka sluta med att gå upp med huvudet, när du kör bänken, .....Jag har haft, same problem, har haft......fått arbeta bort det också.....mkt svårt....att sluta lyfta på huvudet, när man går ned i bänken...........Men iofs, endast viktigt , om man tävlar, men ändå!!!.......
Fått några (icke godkända), på detta sätt!!!:..........huvudlyft.....
Men lycka till och hoppas du hittar problemet, och hinner åtgärda det..........................Med vänlig hälsning/