Citat:
Ursprungligen postat av Andrew_1982
Var lägger man in "hill sprints"?
Bör väl ingå rörlighetsträning också i detta programmet?
|
Du kan lägga in bägge delarna men de ingår inte programmet så det är upp till dig. Och enligt mig kan man med fördel lägga in dem i sin veckorutin bredvid SL5x5.