Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

hängmage · 2019-02-09, 16:48

Helkropp varannan dag med knäböj,marklyft/rumänska marklyft ,stångrodd,militärpress,bänkpress ex. och variera vikter och antal reps och kanske 1-2 set/övn.

2019-02-09, 16:48	#3
hängmage Registered User Reg.datum: Jan 2019 Inlägg: 6	Helkropp varannan dag med knäböj,marklyft/rumänska marklyft ,stångrodd,militärpress,bänkpress ex. och variera vikter och antal reps och kanske 1-2 set/övn.