|
Idag så cyklade jag bort till gymmet för att få lite uppvärmning. Det är bara 4,5km så det brukar inte ta mer än 11min.
I gymmet så blev det bara 3 övningar biceps för att sedan få lite nya övningar för mina knän av sjukgymnasten.
Ska bli intressant och se om de hjälper något.
På hemvägen så tog jag en liten omväg för att få lite backträning. Det blev 11,5km på 30min.
|